Már csak néhány tennivaló van az "éles indulás" előtt!:-)
Javaslom, ezeket akkor is Tedd meg, ha nem fogyás céljával indulsz neki a programnak! Ha pedig fogyni (is) szeretnél, akkor főleg!:-)
1. Készíts egy fürdőruhás fotót Magadról (látszódj rajta tetőtől-talpig) az indulás előtt!:-) Nem, ezt nem tesszük ki sehova a neten, ez csak a Te saját személyes használatodra készül, szépen, otthon megőrizve!:-))) (ha nincs senki, aki lefotózna, vagy nincs merszed megkérni senkit, akkor egy egész alakos tükör előtt fényképezd le saját Magad!;-)
Az egyik családtagomnak említettem, és ő rögtön úgy válaszolt, hogy "Dehogyis, nem fogom sokkolni magam!".
Pedig a sokkterápia nagyon motiváló tud ám lenni!!:-))) És az milyen motiváló tud lenni, amikor a 30 nap elteltével a saját szemeddel fotón is láthatod a különbséget!
Csinálj az arcodról is egy közeli képet, mert a sok folyadék és a bevitt minőségi, adalékmentes élelmiserek hatására szinte biztos, hogy a bőröd is feszesebb, rugalmasabb, simább lesz majd!
(ja, és lehetőleg nappali fény mellett készüljön a fotó!)
2. Mérd le Magad! Mérleggel és centivel is (derék-, csípő, mell-, és combbőség)! És az elkövetkezendő 30 napban csak max. 5-7 naponta méredzkedj, sűrűbben ne!
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése