A 30 NAPOS VEGÁN KIHÍVÁS! CSATLAKOZZ!:-)

Az előző bejegyzésemben elmeséltem, honnan és hogyan is jött 'A 30 NAPOS VEGÁN KIHÍVÁS' ötlete. Mikor máskor, ha nem a Húsvét előtti megtisztulás időszaka az egyik legkedvezőbb időpont a tavaszra való felkészülésként!
Most szeretném megosztani Veletek, hogyan is képzeltem ezt a 30 napos programot!:-)


Időpont: 2013. február 25. - március 26.
Ki csatlakozhat?
BÁRKI! Olyanok is, akik nem vegetáriánusok/ vegánok! Sőt!:-)
Csatlakozhat, pl. aki:
- szeretne legalább 30 napig kifejezetten egészségesen étkezni,
- vagy esetleg fogyni, ÉHEZÉS nélkül!:-)
- és mindemellett a RENDSZERES MOZGÁST is vissza/beépíteni az életébe!
- Bloggerek is jöhetnek akár!:-)

Hogyan csatlakozhatsz?
Ennek a bejegyzésnek a végén megjegyzésben megadod a neved (ha blogod van, megadhatod a blogod címét is), illetve csatlakozhatsz a program Facebook oldalán keresztül is, ugyancsak egy hozzászólásban!

Hogyan zajlik majd a program?
Az első napot megelőzően összeállítok egy 1 hetes menütervet, illetve megosztok majd Veletek néhány gondolatot, ami talán segítséget adhat majd a kezdéshez.
A további hetekben is, az újabb hét megkezdése előtt töltök fel inspirációt nyújtó menüterveket. Az ételek elkészítésében a fő szempontok az EGYSZERŰSÉG, és a KIEGYENSÚLYOZOTT vegán étrend lesz!
Két kis gyermekem van, dolgozom, így nagyon sok plusz főzőcskére nincs időm a hétköznapokban.:-)
A menüket használhatod ötletként, és onnantól kezdve, akár az alapanyagokból kiindulva főzhetsz bármi mást is!:-) A menük összeállításához gyakran merítek majd ihletet Attila Hildmann és Colleen Patrick-Goudreau vegán szakácskönyvíróktól is!:-)

A napközben fogyasztott ételeket igyekszem majd lefotózni és időnként megmutatni a Facebook oldalon!
Azt is igyekszem majd megosztani, milyen  mozgást sikerült a hétköznapokba beiktatni!
Az adott hetek végén pedig írok egy összefoglalót a heti tapasztalataimról.
És ezeket mindenki más is megteheti, sőt, még kérem is rá, hogy tegye meg!:-)

Mi a cél?
Az egyik legfőbb cél lenne, hogy akik csatlakoznak a programhoz, interaktív módon, saját tapasztalataik megosztásával támogatást nyújtsanak egymásnak a VÁLTOZÁSHOZ!
A másik ugyancsak nem kevésbé fontos cél pedig a VEGÁN, állati eredetű élelmiszerektől mentes étkezés népszerűsítése és annak bebizonyítása, hogy így is lehet jó közérzetünk!:-)

KI JÖN VELEM/ VELÜNK?;-)